Những đồ uống "hô biến" vòng 2 của bạn thành vòng eo "con kiến"

Đăng lúc: Ngày 17 tháng 06 năm 2015, Lúc 17:43

Kết hợp luyện tập và các loại đồ uống với hiệu quả làm đẹp tuyệt vời sau đây, bạn sẽ thấy được sự khác biệt đối với “vòng eo bánh mì” của mình.

 

1. Nước lọc tinh khiết:

Khi đi tìm đáp án cho câu hỏi “Uống gì để giảm cân?” nhiều bạn gái đã bỏ qua nước lọc. Nước thực chất lại là đồ uống giảm cân tốt nhất cho cơ thể của bạn. Trong quá trình giảm cân, hãy uống thêm từ 30 tới 50% lượng nước mỗi ngày để tạo điều kiện cho quá trình hóa giải chất béo trong cơ thể bạn. Nước sẽ giúp độc tố trong cơ thể bạn thải ra nhanh hơn giúp bạn đỡ mệt mỏi hơn trong quá trình giảm cân khắc nghiệt.

Ngoài ra, uống nước thường xuyên còn giúp bạn xua tan cơn đói và làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Tuy nhiên, bạn cũng cần nhớ rằng uống nước nhiều cũng không phải là phương thức duy nhất cho quá trình giảm cân, điều cần thiết hơn là bạn phải duy trì một chế độ tập luyện thích hợp và chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

 

 
2. Trà không đường: 

Trà xanh đã nổi tiếng hàng trăm năm nay vì những lợi ích sức khỏe của nó, đặc biệt là trong giảm cân. Ở Nhật Bản, trà thường giúp mọi người giảm stress và thư giãn. Mặc dù trà xanh chỉ giúp bạn giảm một lượng nhỏ cân nặng nhưng nếu mỗi ngày bạn dùng một tách trà thì hiệu quả đến sau lại rất bất ngờ, tất cả các chất chống Oxy hóa mà cơ thể cần đều nằm trong một tách trà, chúng giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất. Lợi ích khác nữa mà trà xanh mang lại chính là giảm thiểu cơn thèm ăn trong thời kỳ bạn đang ăn kiêng.

Trà xanh chứa rất nhiều vitamin, chất EGCG – chất chống oxy hóa. Uống trà xanh vừa giúp cơ thể tỉnh táo tinh thần để làm việc giúp kích thích cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, tăng cường khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa nhờ chất chống oxy hóa EGCG rất dồi dào.

Bên cạnh việc giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim, trà xanh có chứa các catechin - những chất chống oxy hóa đã được chứng minh với tác dụng giảm mỡ bụng.

Nếu bạn uống trà xanh trước khi tập luyện, các hợp chất này cũng có thể thúc đẩy sự tiêu hao chất béo khi thực hiện các bài tập aerobic.

Khởi đầu ngày mới với 1 ly trà xanh được xem là cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, đồng thời giúp giảm cân nhanh chóng.

 

 
3. Nước ép dưa hấu:

Nước ép hay sinh tố dưa hấu có hàm lượng calo thấp nhưng có tác dụng thủy hợp cao và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như lycopene chống ung thư và amino acid được gọi là arginine.

Một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Nutrition cho biết arginine có thể giảm mỡ và tăng khối lượng cơ nạc.

Dưa hấu chứa nhiều nước, nhiều vitamin (vitamin C, PP và nhóm B…), các chất khoáng (sắt, magie, kali,…) và ít calo, giúp bạn tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, đào thải mỡ thừa, giải nhiệt cơ thể, tốt cho da, gan, thận và hệ tim mạch, đem đến giấc ngủ ngon.

Dưa hấu vốn là loại trái cây có công dụng giảm cân rất tốt, thậm chí nó còn được dùng để bào chế thành thuốc giảm cân cấp tốc Velove Slimming có công dụng giảm mỡ thừa, béo bụng cực kì hiệu quả. Uống nước dưa hấu hằng ngày là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân thành công và nhanh chóng.

 

 
4. Nước ép bưởi:

Góp mặt trong danh sách những loại thức uống giảm cân cấp tốc dĩ nhiên không thể thiếu món nước bưởi ép thơm ngon và có công dụng giảm mỡ cực kì nhanh chóng. Lượng vitamin C dồi dào và nhiều khoáng chất khác có trong bưởi sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng sáng đẹp và một thân hình thon gọn, chắc khỏe. Mỗi ngày một ly nước ép từ bưởi sẽ hỗ trợ cho hoạt động giải độc của gan, nhờ đó bạn sẽ thấy sảng khoái và khỏe mạnh hơn trong quá trình giảm cân.

 

 
5. Nước ép rau xanh:

Thay vì ăn rau xanh như bình thường bạn có thể biến tấu rau xanh thành loại sinh tố hấp dẫn vừa giúp giải khát vừa giúp tạo cảm giác no lâu, bổ sung vitamin, chất xơ giúp cơ thể giảm cân hiệu quả.

Những loại rau có thể chế biến thành sinh tố cho thực đơn giảm cân, giảm béo bụng là rau cần, rau bina, rau má, Súp lơ, Cải xanh và cải xoăn… chúng chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất hỗ trợ cơ thể tăng cường quá trình hydrat hóa giúp đốt cháy chất béo để cơ thể giảm cân đồng thời giúp làm đẹp da, đây là một trong những vũ khí chiến đấu chống lại chất béo hiệu quả nhất giữ cho cơ thể tránh xa các loại chất độc. Một lợi ích khác từ nước ép rau là chống lại các gốc tự do, giữ cơ thể khỏe mạnh và cân bằng lượng Hormone.

Thêm một ly sinh tố rau xanh vào buổi sáng sớm, lúc giữa buổi khi có cảm giác đói bụng, thèm ăn được xem là cách hữu hiệu để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

 

 
6. Cà phê đen:

Một ly cà phê dùng sau bữa ăn từ 30 đến 60 phút được xem là một trong những cách giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trong cà phê chứa cafein có khả năng kích thích hệ thần kinh đồng thời giúp hỗ trợ các acid béo chuyển hóa thành năng lượng giúp cơ thể hạn chế tích mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng.

Đừng ngần ngại nêu bạn có ý định uống cà phê để giảm cân, vì hiện nay cà phê còn được dùng để bào chế thực phẩm chức năng giảm cân giúp người thừa cân nhanh chóng thoát khỏi nỗi ám ảnh cân nặng.

 

 
Nguồn: Tổng hợp từ nhiều nguồn

 

Tin sự kiện

Thông báo tăng giá bán Mận Dẻo

Thông báo tăng giá bán Mận Dẻo

Từ ngày 1 tháng 10 năm 2016, Hiteaco áp dụng giá bán lẻ sản phẩm Mận Dẻo theo giá mới. ...

Thay đổi giá bán lẻ Chè Shan Tuyết Nhãn Bạc 5 sao

Thay đổi giá bán lẻ Chè Shan Tuyết Nhãn Bạc 5 sao

Giá bán lẻ sản phẩm Chè Shan Tuyết Nhãn Bạc 5 sao từ 3.500.000đ/kg lên 4.500.000đ/kg...

Tuần lễ Thưởng trà và tìm hiểu Văn hóa Trà Việt tại Bách Niên Trà

Tuần lễ Thưởng trà và tìm hiểu Văn hóa Trà Việt tại Bách Niên Trà

Tuần lễ Thưởng trà và tìm hiểu Văn hóa Trà Việt tại Bách Niên Trà quán từ 22 - 30 tháng 12 năm 2015 (Miễn phí...

Góc Trà và Thơ

Chùm thơ về Chè Shan Tuyết

""

1. Hương trà shan tuyết

Trăm năm đơm gió ngậm sương 

Đọng vào búp lá vị hương đất trời 

Đây trà shan tuyết bao đời 

xem tiếp